물을 많이 마시는 게 좋은 이유를 자세히 설명해 드릴게요! 물은 정말 중요한 역할을 하거든요. 1.물 효능 신진대사 촉진 물을 충분히 마시면 신진대사가 활발해져요. 물은 몸의 모든 세포에서 일어나는 화학 반응에 필수적이에요. 신진대사가 잘 되면 음식물에서 에너지를 더 효율적으로 얻을 수 있고, 지방을 더 효과적으로 태울 수 있게 돼요. 특히 다이어트 중이라면 신진대사를 올리는 게 굉장히 중요하죠. 2. 독소 배출 물을 많이 마시면 몸 속 독소를 배출하는 데 도움이 돼요. 우리 몸은 매일 신진대사를 통해 노폐물과 독소를 생성하는데, 물을 충분히 마셔야 이런 노폐물들이 소변이나 땀을 통해 배출될 수 있어요. 이렇게 독소가 잘 배출되면 피부도 깨끗해지고, 전반적인 건강도 개선돼요. 3. 물 효능 포만감 유지 ..