정읍 비대면 다이어트보조제 선택 후 변화와 감량방법

 

 

 

 

 

편안하게 비대면으로
어떻게 복용을 해야할까?
감량방법에 대해서
변화된 나의 모습

 

 

 

저는 여기서 살아요

 

편안하게 비대면으로

 

저는 항상 다이어트에 로망이 있었거든요?

그래서 매일 많은 분들이 동영상으로

 

"저는 이렇게 다이어트를 했어요" "저는 이렇게 해서 살을 뺐어요"

"저는 이렇게 다이어트를 성공했답니다!" "다이어트 정말 쉽잖아요?"

 

 

라는 이야기를 들을 때마다 정말 다이어트가 쉬운건가? 하는 생각을 하게 되는데요.

그래서 다이어트를 성공하신 분들의 방법을 따라하였을 때마다 왜 나는 안되지? 하는

생각이 들때가 너무 많더라구요.

 

그래서 좋은 방도가 없을까? 했을때 찾고 도움을 받은 것이 바로 자연과한의원 캡슐한약,

지방사약이라고 할 수 있어요. 

 

그런데 제가 있는 곳은 정읍이라서 누가 저희집에 차를 끌고오지 않는 이상 ! 

전주 시내까지 가야지만 한의원을 갈 수 있다는 점이 있었는데요. 

하지만 이제는 그런 걱정 NONONONO~~~

 

요즘은 응급의료취약지가 확대가 되면서 더 편리하게

비대면 진료를 받을 수 있다는 점이 있답니다!

 

거리가 멀어도, 바쁘거나 시간이 없어도, 이젠 비대면으로

진료를 받아보는 것은 어떨까요?

 

이런 응급의료취약지역에 사는 분들은 시간상관없이 비대면 진료를

받아볼 수 있다는 것, 아시나요?

 

 

 

 

정읍이외에도 총 98개 시군구로 된 응급의료취약지를 추가를 하여

초진 허용지역과 대상이 확대가 되어 비대면이 진행이 된다고 합니다. 

응급의료취약지에 지정이 되지 않더래도, 의료취약지시간대에서는

비대면 진료를 받아볼 수 있다고 합니다.

 

지역 구별없이 비대면 진료를 받고 싶다면

의료취약시간대 평일 18시 이후~ 공휴일 13시 이후 부터

받아볼 수 있다고 합니다.

하지만 각각의 병원마다 진료시간이 다르기 때문에 병원에

문의 후에 진행하는 것이 가장 정확하다고 할 수 있겠죠?

 

그리고 정읍에서 비대면 다이어트보조제는 편안하게 택배로 3일만에 받게 되었습니다.

 

 

 

어떻게 복용을 해야할까?

 

 

그리고 제가 먹고 있는 다이어트보조제는 가장 유명한 것이 바로 지방사약이라고 하더라구요.

캡슐안에 한약이 들어있지만 한약 맛을 느끼지 못하는 것이 장점이라고 할 수 있겠습니다.

 

 

*지방사약이란? (캡슐한약이라고도함)

상담 후 1:1 맞춤처방으로 개개인 상태에 맞게 다르게 처방되고,

건강하게 감량을 도움주는 맞춤형 다이어트보조제!

그래서 건강한 감량, 식욕조절 등 많은 도움을 주는 다이어트보조제

 

 

비대면 다이어트보조제는 식사 한시간전에 복용을 하고, 물은 많이 먹는 것이 좋다고 이야기를 하셨습니다.

이 다이어트보조제를 먹다보면은 포만감이 올라오게 되는데, 이 포만감을 통해서 쓸 때 없는 식욕을 낮출 수 있게됩니다.

그리고 밥은 항상 일반식으로 먹으며 운동은 일주일에 3번씩 하게 되었습니다. 

 

 

운동하면서 느낀 것은 몸에서 열이 많이 난다는 것? 그래서 그 느낌 때문에 살이 더 많이 빠지는 느낌이 들었습니다.

신진대사가 활발해지는 느낌을 받아서 그런지 몰라도, 운동하는 재미가 느껴졌습니다. 

 

약은 항상 3번씩 꼬박꼬박 먹게 되었는데, 선생님의 말씀을 듣고 열심히

알람도 맞추고 잊지 않으려고 열심히 먹게 되었습니다.

 

그리고 정읍 비대면 다이어트보조제를 주실 때 다이어트북이라는 것도 주셨는데, 제가 다이어트를 하는 걸 잘 모르니까 참고를 하라고 주신 북인데 정말 많이 참고가 되었습니다. 사람마다 체질이 다르고, 그리고 어떻게 밥을 먹어야하는지 등에 대해서 이야기를 풀어나가서 너무 좋은 거 같아요. 암튼 그래서 많은 참고가 되었습니다.

 

그래서 다이어트는 한가지 방법이 아닌 본인의 몸에 알맞게 관리를 하는 것이

가장 좋은 방법이라고 이야기를 하고 싶습니다.

 

 

* 정리 *

 

- 포만감으로 인한 식욕이 낮아짐

- 운동을 하게 되면 열이 오름

- 약은 꼬박꼬박 잘 먹어야함

- 다이어트 북은 잘 참고를 해야함

 

 

감량방법에 대해서

 

 

제가 다이어트를 하면서 가장 중요하게 생각하게 된 부분에 대해 한번 정리를 해보았습니다.

 

@목표 설정
다이어트를 시작하기 전에 먼저 목표를 설정하는 것이 중요한데요.

본인의 목표는 체중 감량량, 체중 감량 기간, 체형 변화 등 구체적인 내용으로 설정하는 것이 좋은 방법이라고 할 수 있는데. 목표를 설정하면 다이어트에 대한 동기 부여가 되면서, 다이어트 과정을 관리하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

@식단 개선
다이어트에서 가장 중요한 것은 식단 개선법이라고 할 수 있습니다. 칼로리 섭취량을 줄이고

영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 식단 개선을 위해서는 이 방법을 해보는 것도 좋습니다.

- 하루 3끼를 규칙적으로 섭취
- 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취
- 과일, 채소를 충분히 섭취
-가공식품, 패스트푸드, 인스턴트 식품 등을 줄여보자

 

 

@운동
운동은 체중 감량에 효과적일 뿐만 아니라, 건강을 증진하는 데에도 도움을 받을 수 있습니다.

다이어트를 할 때에는 유산소 운동과 근력 운동을 함께 하는 것이 좋은 방법입니다.

@자기 관리
다이어트는 장기적인 노력이 필요한 과정입니다. 따라서 자기 관리를 통해서

다이어트를 지속할 수 있도록 하는 것이 

중요한 방법입니다. 자기 관리를 위해서는 이 방법으로 해보세요

@다이어트 일기를 작성
다이어트 동기를 부여하는 글과 사진을 보기
다이어트를 함께하는 친구나 가족을 만들기

*다이어트를 할 때에는 이 같은 점을 주의하기!*

 

 

@굶지 않는다.
너무 급격하게 체중을 감량하지 않기
자신의 체질과 상황에 맞는 방법을 선택하지 않기
장기적으로 지속할 수 있는 방법 을 선택하지 않기
다이어트를 성공적으로 하기 위해서는 꾸준한 노력과 자기 관리가 중요

 

 

@이렇게 추운날씨는 좋은 것은 아닐까?

- 추운 날씨에 야외 활동을 한다.
추운 날씨에 야외 활동을 하면 체온을 유지하기 위해 에너지를 더 많이 사용

따라서 산책, 조깅, 수영 등의 야외 활동을 통해 다이어트 효과를 높일 수 있다

- 따뜻한 옷을 입는다.
너무 춥게 입으면 식욕이 증가할 수 있으므로, 적당히 따뜻한 옷을 입는 것이 좋습니다.

 건강한 식단을 유지한다.
추운 날씨에는 식욕이 증가할 수 있으므로, 과식하지 않도록 주의하고, 

건강한 식단을 유지하는 것이 중요

 

 

 

변화된 나의 모습

 

이렇게 감량을 열심히 하는 저를 보니, 변화하는 저를 보니까 조금은 만족스러웠습니다.

처음으로 지방사약이라는 비대면 다이어트보조제를 먹으면서 관리를 하고,

그리고 그 많았던 식욕도 없어지는 것을 보면 다 이 다이어트보조제 때문이라고 생각을 해요.

이제 겨울도 끝자락이라고 생각을 하는데, 이번 겨울이 끝나면 이쁜 몸을 만들어서

많은 사람들에게 자랑을 하고 싶네요.

 

혹시 다이어트로 고민이신 분들이 계다면 아래 링크를 남겨드릴테니

꼭 ! 들어가서 상담을 해보심 좋겠네요 

 

 

 

 

자연과한의원 전주